Meinen dietix-freien Tag habe ich diese Woche unter anderem bei McDonalds verbringen müssen. Aber statt einem Standard-Menü habe ich diesmal ein wenig auf die Kalorientabelle geachtet (findet man auf der Rückseite des Tablettbeilagezettels). Gegessen habe ich einen Salat (statt Pommes Frites) und getrunken habe ich ein stilles Wasser (statt Cola). Ein McChicken hält sich kalorientechnisch auch in Grenzen. Also zur Not ist ein Besuch bei McDonalds nicht das Ende der Welt, aber am man kann auch hier ein wenig Kalorien „sparen“.
Ich habe seit meinem dietix-Start immer mehr das Verlangen nach Obst und Gemüse. Wo ich früher gerne Gebratenes und Fettiges hatte, wünsche ich mir nun Gesundes.
Das mit dem Frühstücken klappt schon ganz gut. Ich verzichte freiwillig auf Käse mit hohem Fettgehalt und esse lieber Vollkorn- statt Weissbrot.
guten Morgen!
Super – was ich da lese gefällt mir. Wichtig ist schon das Frühstück mit einer Vollkornmahlzeit zu beginnen. Das gibt Energie und Kraft für den Tag.
Auch beim Fast Food kann man Kcal und Fett einsparen – sehr gut gemacht. Du hast dir schon viel abgeschaut!
viele Grüße
Andrea